Consultations en nutrition
Nutrition
En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous propose une prise en charge personnalisée et bienveillante.
Mon approche est centrée sur l’équilibration de votre alimentation sur du long terme, en favorisant un changement très progressif de vos habitudes alimentaires et de vie.
Mon but est de vous fournir lors de nos consultations toute la motivation, le soutien et les connaissances nécessaires pour vous encourager à modifier par vous-même vos habitudes, sans frustration, ni restriction excessive (exit les régimes restrictifs !) car manger est un plaisir et doit le rester…
Les consultations en nutrition sont disponibles dans mes cabinets à Jodoigne-Souveraine ainsi qu'en ligne. Chaque consultation est préparée avec soin.
Expertises
Rééquilibrage alimentaire (perte ou prise de poids)
Troubles digestifs et pathologies
Intolérances et allergies alimentaires
Alimentation de la (future) femme enceinte
Adaptation de l’alimentation au diabète
Prévention cardio-vasculaire
Pleine conscience, gestion du stress et burnout
Alimentation durable
Flexitarisme / Végétarisme / Végétalisme
Ce que je ne prends pas en charge : moins de 18 ans, personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie), diabète de type 1, sportifs de haut niveau.
Outils
Impédancemètre (Biody Xpert) - analyse corporelle, mesures de la masse musculaire, de la masse grasse et du taux d’hydratation.
Application Mon Suivi Diet - carnet alimentaire digital où vous pouvez retrouver vos objectifs, noter vos menus (ou prendre des photos), inscrire votre activité physique, vos symptômes, poser vos questions via la messagerie, … Chaque début de semaine, vous recevez un défi ou un mot d’encouragement pour maintenir votre motivation tout au long de votre prise en charge.
Catalogue de recettes (+ de 150 recettes)
Documents (guide alimentaire)
Conseils personnalisés
Comment se déroulent les consultations ?
A LA CARTE
BILAN (1h15-85€, couple 1h30-130€) :
Notre 1ère rencontre sera l’occasion de discuter de vos attentes par rapport à la prise en charge. Nous ferons un bilan approfondi de vos habitudes alimentaires, de votre état de santé général ainsi que de vos habitudes de vie. Cet échange nous permettra d’identifier vos besoins spécifiques et d'établir ensemble vos premiers objectifs. Vous recevrez également les premières pages de votre guide alimentaire ainsi que des recettes et des conseils personnalisés. Nous effectuerons aussi vos mesures à l’impédancemètre. Nous planifierons également le suivi, en tenant compte de votre rythme (3 à 4 semaines d’intervalle)..
SUIVIS (45 min-65€, couple 1h-90€) :
Lors des premières séances, je vous transmets la suite du guide alimentaire (étape par étape) afin de vous rendre autonomes et indépendants. Les séances permettent de suivre votre évolution et de répondre à vos questions. Ensemble, nous déterminerons les étapes suivantes. La fréquence des consultations de suivi est ajustée selon vos besoins. Chaque étape de ce parcours est conçue pour vous soutenir dans la réalisation de vos objectifs de bien-être et de santé, en toute sérénité. Les suivis par visio sont également possibles.
3 SUIVIS :
En individuel : 180€. Valable 1 an.
En couple : 240€. Valable 1 an.
Certaines mutuelles interviennent dans la prise en charge.
PACK BASIQUE : 1 bilan + 3 suivis
Pour une prise en charge optimale, optez pour le pack avec la séance bilan et 3 suivis. (250€). Valable 6 mois.
PACK VITALITE : 12 semaines
SEM 1 : consultation en présentiel ou visio (1h15)
Pour préparer au mieux celle-ci, je vous demanderai de remplir un questionnaire ainsi qu’un carnet alimentaire pour min. 3 jours et d’effectuer une prise de sang (basique). A l’issue de cette entrevue, vous recevrez des conseils personnalisés (plan alimentaire si besoin), un guide en 12 étapes pour vous soutenir semaine après semaine ainsi que des idées de recettes et des recommandations de compléments alimentaires ciblés (et de manière raisonnable).
SEM 2-3, 5-7, 9-11: 8 suivis hebdomadaires (15 min) via appels téléphoniques/visios (analyse de menus si besoin via l’application Mon Suivi Diet).
SEM 4, 8 et 12 :3 consultations de suivi en présentiel ou visio (45 min) avec bilan de fin de parcours (sem 12).
Tarif : 450€ (possibilité de payer en 3 fois)
Si vous souhaitez un pack, merci de le mentionner en commentaire lors de la prise du 1er rdv ou de prendre un rdv pour un appel découverte sur mon agenda en ligne.
Diplômes
Licence en Relations Publiques (IHECS 2005)
Certificat en Nutrithérapie (Cerden 2018)
Baccalauréat en Diététique (Haute Ecole Léonard de Vinci 2022)
Diplôme Universitaire en Santé, Diététique et Physionutrition (Université Grenoble Alpes 2023)
Certificat en Nutrition Fonctionnelle Adaptative (Oreka Formation - en cours)
Formations complémentaires
Tractus 2000, syndrôme de l’intestin irritable (2024)
Alimentation en pleine conscience (Mind-Eat 2022)
Coaching motivationnel (Véronique Liesse 2022)
Suivi de cours de cuisine vibrante (depuis 2013)
Vos mots
Prêt(e) pour un corps en meilleure santé ?
Optez pour un corps en meilleure santé dans lequel vous vous sentez à la fois bien et léger, un corps qui vous permet de vivre pleinement votre vie… Profitez d'un accompagnement personnalisé et bienveillant, conçu pour équilibrer votre alimentation sur le long terme sans frustration ni restriction excessive car manger est un plaisir et doit le rester !